Mobilizacja blizny po cesarce – czy to konieczne
Blizna po cesarskim cięciu to nie tylko ślad na skórze. U części kobiet może ona wiązać się z ciągnięciem, tkliwością, uczuciem sztywności, a nawet z dolegliwościami w obrębie brzucha, miednicy i odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Właśnie dlatego pytanie „mobilizacja blizny po cesarce kiedy zacząć” pojawia się tak często i ma realne znaczenie dla komfortu oraz profilaktyki bólu pleców po cc.
Blizna to wierzchołek góry lodowej
To, co widzisz na skórze, jest tylko częścią problemu. Pod skórą mogą rozwijać się zrosty i ograniczenia ślizgu tkanek, które wpływają na pracę całej ściany brzucha, powięzi, a czasem także na ruchomość narządów wewnętrznych. Po cesarskim cięciu mogą występować zarówno powierzchowne zrosty w obrębie blizny, jak i głębsze zrosty wewnątrz jamy brzusznej.
Skorzystaj z pomocy w centrum OCHMED
Podaj nam tylko niezbędne dane. Oddzwonimy najszybciej, jak to będzie możliwe i umówimy Cię na wizytę.
Możesz przez to mieć wrażenie, że skóra nie chce się przesuwać, brzuch jest napięty, a przy schylaniu, podnoszeniu dziecka czy podczas ćwiczeń pojawia się ciągnięcie. W praktyce blizna może więc być sygnałem, że tkanki w jej otoczeniu nie pracują optymalnie, nawet jeśli sama rana dawno się zagoiła.
Właśnie dlatego dobrze wykonana mobilizacja blizny jest ważnym elementem pracy z całym obszarem pooperacyjnym.
Wpływ blizny po cesarskim cięciu na ból lędźwi i postawę
Im głębsze jest cięcie podczas zabiegu chirurgicznego, tym większy ma wpływ na okoliczne tkanki i narządy. W przypadku cesarskiego cięcia przerwana zostaje nie tylko ciągłość skóry, ale też powięzi i mięśnia prostego brzucha. Gdy organizm uruchamia procesy gojenia, których skutkiem jest blizna po cesarskim cięciu, możesz to odczuwać na wiele sposobów. Powstałe w tym miejscu napięcia wpływają zarówno na postawę ciała, jak i sprawność podczas wykonywania codziennych czynności. Ograniczenie ruchu w obrębie blizny może prowokować odruchowe ustawienie tułowia w pozycji ochronnej. Do tego mogą pojawić się bóle krzyża podczas dźwigania, w tym przy podnoszeniu dziecka.
Stany zapalne stawów i dolegliwościami natury mięśniowo-powięziowej, migrenowe bóle głowy, zaburzenia nerwicowe, stany pooperacyjne to wybrane wskazania do leczenia za pomocą pinoterapii.
Jeśli nie wiesz, czy przyniesie ona korzyści również w przypadku twoich dolegliwości, umów się na konsultację.
Jeśli zrezygnujesz z rehabilitacji blizny po cesarskim cięciu, dyskomfort i ból możesz odczuwać nie tylko w obrębie kręgosłupa lędźwiowego, ale też w szyi, miednicy i ramionach. Do tego nieprawidłowa postawa ciała wymuszona przez dolegliwości może wpływać na pracę narządów wewnętrznych.
Metody pracy z blizną
W pracy gabinetowej najczęściej wykorzystuje się kilka uzupełniających się metod. Manualna mobilizacja blizny polega na delikatnym przesuwaniu, rozcieraniu, unoszeniu i rolowaniu tkanek, tak aby poprawić ich ślizg, zmniejszyć sztywność i zwiększyć tolerancję na dotyk. Może to wpływać na parametry mechaniczne blizny i odczuwanie bólu. W praktyce terapeuta może pracować na samej bliźnie, na tkankach wokół blizny, na powięzi brzucha i okolicznych strukturach oraz na przeponie, miednicy i odcinku lędźwiowym, jeśli są ku temu wskazania.
Fizjoterapeuta lub osteopata może też dodatkowo wykorzystać do pracy z blizną
- silikonowe bańki chińskie – poprzez wytworzenie podciśnienia poprawiają krążenie i ukrwienie, rozluźniają zrosty oraz zmniejszają obrzęki,
- pinoterapię – za pomocą specjalnych pinów i katów terapeuta uciska i stymuluje tkanki, rozluźnia napięcia w powięziach i mięśniach oraz przyspiesza regenerację.
Dobre efekty daje połączenie różnych metod dostosowanych do indywidualnych potrzeb, etapu gojenia i stanu blizny.
Mobilizacja blizny po cesarce – kiedy zacząć
Ponieważ każdy organizm jest inny, gojenie rany może wymagać innego czasu. Ważniejsze od tego, ile go upłynęło, jest stan rany pooperacyjnej i stopień jej wygojenia.
Rehabilitację blizny można zacząć dopiero gdy rana jest w pełni zamknięta, nie sączy się z niej wydzielina, nie ma podwyższonej ciepłoty i nie jest zaczerwieniona. Skóra powinna być sucha i stabilna, a szwy usunięte lub wchłonięte.
Zwykle tego rodzaju procesy zajmują około 6 tygodni, ale warto decyzję o rozpoczęciu pracy z blizną skonsultować wcześniej z fizjoterapeutą lub lekarzem.
Przeczytaj także:
Jeśli dokucza ci ból w pachwinie, poznaj metody, które mogą pomóc w łagodzeniu dolegliwości i przyspieszeniu powrotu do sprawności.
Auto-masaż blizny
Domowa praca z blizną nie musi być trudna. Najważniejsze jest, żeby wykonywać ją spokojnie, regularnie i bez bólu.
Najprostsza wersja składa się z następujących kroków:
- Umyj ręce.
- Użyj niewielkiej ilości oliwki lub neutralnego kremu, żeby skóra lepiej się przesuwała.
- Wykonuj delikatne ruchy rozcierające w różnych kierunkach.
- Chwyć fałd skóry między palce, bardzo łagodnie go unoś i przesuwaj.
- Roluj bliznę, jeśli jest już dobrze zagojona i nie reaguje bólem.
Warto pamiętać, że celem jest poprawa ruchomości tkanek, zmniejszenie ciągnięcia i zwiększenie tolerancji na dotyk. Jeśli podczas automasażu pojawia się ostry ból, pieczenie, silne zaczerwienienie albo pogorszenie objawów, trzeba przerwać i skonsultować się ze specjalistą.
FAQ
Tak. Nawet stara blizna może reagować na terapię, ponieważ tkanki zachowują zdolność adaptacji.
Nie powinna boleć ostro ani powodować pieczenia. Możesz odczuwać rozciąganie, tkliwość lub dyskomfort, ale intensywny ból jest sygnałem, że nacisk jest za duży albo blizna nie jest jeszcze gotowa na taką pracę.
Może poprawić elastyczność i ruchomość tkanek, zmniejszyć sztywność, obniżyć wrażliwość na dotyk i zmniejszyć uczucie ciągnięcia.
Źródła:
- mamadu.pl/145793,rehabilitacja-blizny-po-cesarskim-cieciu-fizjoterapeutka-wyjasnia
- www.droracle.ai/articles/873378/is-there-evidence-that-scar-massage-improves-a-painful
- www.plymouthhospitals.nhs.uk/display-pil/pil-post-caesarean-section-c-section–5733/
- pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- zdrowedziecko.com/masaz-blizny-po-cc-jak-go-wykonac-i-kiedy-zaczac/